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时间：2025-07-04 22:55:25 来源：仙姿佚貌网

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精油助眠的助夜好眠方式

1、沐浴泡澡

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2、芳香按摩

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3、枕头滴洒

滴在枕头套上的四个角，香气会刺激嗅觉，并传达至大脑的中枢神经系统，进而达到舒缓的作用。
4、薰蒸方式

运用薰香灯加热挥发的原理，让空气中充满精油的香味。也可在床边放置扩香石或扩香扇，将精油的味道扩散到整个房间，利用空气中的香气，舒缓心中的焦虑与烦忧。

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